ПОТОК. Калибровка
Онлайн-игра про настройку себя
Как определять, что — моё, а что — не моё?
Как расставлять приоритеты
Фокусироваться на важном
Обновить образ жизни
Знакомые мысли?
Хочу понять, чем заниматься, а чем — не заниматься
Найти свое
Сфокусироваться
Выйти на новый уровень
Расширить кругозор
Наладить связи с интересными людьми
Стартануть новый проект
И что с этим делать?
У всех есть доступ к бесконечным ресурсам.
Возможностей — море.

Все, что нужно делать:
— настраивать чувствительность
— вырабатывать полезные привычки
— развивать прирожденные навыки
Как этому научиться?
Тренировать чувствительность в определенных местах.
Задавать самому себе определенные вопросы.
Быть честным с самим собой.

На старте понадобится много энергии,
но я буду в роли «крепкого плеча товарища».

Зато при достижении определенной точки
вы можете отключить двигатели
и спокойно наслаждаться новым состоянием.

Если кратко — это про выработку привычек. Сложно на старте,
зато потом работает на автомате бесконечно долго.

Игра помогает на старте,
чтобы привычки внедрялись быстрее.

PS. И да, важно иметь баланс между привычками
и новыми случайными интересными событиями.
Но об этом уже в игре.
Правила игры
1. Вы отвечаете на первые разогревочные вопросы, чтобы понять, зачем вам игра.
2. Оплачиваете 2500 р.
3. В течение 2 недель я пишу вам последовательно 10 вопросов, а вы на них отвечаете.
4. По итогам калибровки вы понимаете: какие привычки стоит внедрить, какие навыки развивать, на чем фокусироваться, что приносит именно вам больше всего энергии (денег, сил, радости).
5. Не успели за 2 недели — возвращаемся на шаг 1.

Все происходит приватно и конфиденциально, в facebook- или vk-чате.
Вы сами выбираете удобный темп и время для ответа на вопросы.
За 2 недели я задаю 10 основных вопросов и между ними по 1-2 уточняющих.
В среднем хватает до 30 минут в день, чтобы в спокойном темпе пройти уровень.
Идеальное время для ответов: раннее утро или перед сном.
Я не учу жить, не даю советы, не консультирую.
Я задаю вопросы, а все выводы и озарения — ваши.

Опциональный второй уровень и далее: внедрение новых навыков и привычек
1. По итогам первого уровня определяете наиболее важный навык или привычку.
2. Оплачиваете 5000 р.
3. В течение 4 недель я пишу вам вопросы и контролирую статус выполнения заданий.
4. По итогам каждого уровня проводим ревизию: что сделано, почему так получилось, что делать на следующем уровне.
5. Чувствуете, что игра вам сильно помогает — благодарите как хотите.
Отзывы
Сергей Пупонин
Генеральный директор Brand Recommend и AFT
Попробовал трекинг от Юрия. Я вообще люблю трекинг по горам и красивым местам, а этот трекинг - это внешний контроль достижения ваших целей.

Очень похоже на занятия с тренером в спортзале. Кто занимался, тот поймет, что хороший тренер не даст схалявить. Ставишь перед тренером задачу и потом он держит тебя в тонусе, не дает расслабиться или сойти с дистанции.

В отличие от консалтинга, тут нет идеи поучать, по сути арендуется внешний волевой ресурс, а всю работу делаешь сам. Ошибки поправят, технику поставят, но без демонстрации превосходства или напущенной заумности.

Мне оказалось очень полезно.
Увидел свою расфокусировку, понял что тону в ежедневной рутине бизнеса, хожу кругами.
Есть свои «заморочки», которые удалось разглядеть и формализовать.

facebook.com/sergey.puponin/posts/1642112622470486
Роман Паншин
Генеральный директор digital-агентства DRIVE
Прохожу очень интересное обучение у Юрия. Точнее, не обучение и даже не коучинг, а какая-то новая тема на стыке коучинга, обучения, самопознания и психотерапии, все это с игровой механикой :) Называется "Метабол".

В чем суть: ты получаешь вопросы, обдумываешь их и пишешь ответы. Во время обдумывания ответов (а у меня часто во время написания) происходят офигенные инсайты. Очень интересный эффект, т.к. тебя никто не учит, до всего додумываешься сам. А свои мысли, до которых сам "допёр", это вам не лекция "посмотрел-забыл".

Я пока прошел только первый уровень - "Калибровку", но уже вижу где я теряю время и куда нужно приложить больше усилий. Потихоньку нахожу свои ограничения (которые сам себе ставлю). Выбрал на чем сфокусироваться и уделять больше внимания. Работы еще много, но начало отличное.

В общем необычная и крутая тема, продолжаю, по результатам буду отписываться

facebook.com/r.panshin/posts/330620510673756
Иван Бормотов
Генеральный директор Digital Wand
Неделю назад закончил первый уровень игры «Метабол», которую проводит Юрий Гугнин.

Началось с того, что я написал примерно следующее: «Юра, я не понимаю нужна ли мне игра, но если ты так считаешь - просто скажи ДА и я с радостью запишусь». Вместо четкого ответа Юра прислал 3 первых вопроса, ответы на которые, и последовавшая дискуссия и определили мое решение относительно участия.

На следующий день началась игра. Шла она по тому же сценарию — Юра писал вопросы, я давал ответы, мы их обсуждали.

Всего 10 вопросов и 2 недели, за которые нужно разобраться в себе, своих целях и движущих факторах. Это не сложно, но времени уходит прилично.

Самым ценным же для меня было продуктивное общение с Юрой между ответами на основные вопросы программы

facebook.com/post3r/posts/1397156233639674
Степан Овчинников
Генеральный директор ИНТЕРВОЛГА
Поучаствовал в игре "Метабол", которую проводит Юрий Гугнин.

Начал как скептик с вопросом "а что вы собственно можете дать своими вопросами"?

Тем не менее решил попробовать и дошел до конца.
Как Юрий и предупреждал -- 10 вопросов, некоторые с последующими дискуссиями -- много текста. У меня получилось (правда с заметными интервалами между постами) 44 листа текста.

Что мне это дало и готов ли я рекомендовать?

Отвечу цитатой из ответа самому Юрию: было ли полезно и что поменялось, обновилось во мне?

По-серьезному пожалуй ничего не обновилось. Я не стал другим человеком (скептиком остался)

Но мне были полезны 2 вещи:
1. "Доскребание" ментального дна глубокими вопросами, необходимость формулировать точно и подробно то, что обычно не формулируется так. Это полезно для самоосознания, такой протез рефлексии
2. В вопросах Юрия речь идет о навыках, привычках, эмоциях, инструментах, желаниях, о человеке.

Лично мне это несколько несвойсвтенно.
Я вижу и ставлю цели, анализирую факты. Получаются этапы, характеристики, задачи.
Я мыслю структурно о бизнесе, решаю вопросы. А Юрий скорее поворачивает на человека и его умения, желания, способности и ценности.

Это важно, действительно. О ценностях и о человеке мы думаем не часто.

Не могу сказать что это дало мне нечто супер-новое, но тем не менее угол зрения для меня полезный. Я не жалею о потраченном времени, да и обратная связь от Юрия была осмысленной и ценной.

Нескольким людям из своего ближайшего окружения я рекомендовал пройти игру именно для повышения самоосознанности и в качестве сеанса необходимой рефлексии.

facebook.com/permalink.php?story_fbid=1003195426477172&id=100003601729866
Олег Калинин
Маркетинг-директор HR-агентства Coleman
Сегодня закончил 1 этап курса "Метабол" от Юрия Гугнина.

Скажу, что это было очень познавательно и полезно: серия вопросов и ответов, которые открыли глаза на, казалось бы, очевидные вещи, но до которых сам я мог и не дойти. Мой ритм жизни и привычка мозга руководствоваться "быстрыми" решениями привели к замыленности взгляда на жизнь.

Благодаря Юрию я увидел, куда уходят мои силы и энергия, и почему ощущение "волны эффективности" стало приходить реже.

Как говорится, кто предупрежден - тот вооружен. И сейчас самое время переходить к действиям!
И да - общение с умным человеком всегда полезно!

facebook.com/oleg.kalinin84/posts/10207258951591651
Ксения Каменская
Продюсер Retail Russia, BBCG
В последнее время вижу много постов друзей и знакомых на тему: что вас вдохновляет, что заставляет двигаться вперед, что вас раздражает, а что наоборот – приводит в восторг. Думаю, что у многих реально назрела потребность более глубоко и точно изучить свои желания, настроить цели и скорректировать планы.

Очень интересный опыт получился у меня с Юрием и его проектом «Метабол». Игра про целеполагание, про самоанализ, про точную настройку качеств и осознание врожденных и приобретенных данных.

Получилась довольно интересная картина выводов, которые я сделала сама при помощи простых, но выверенных вопросов от Юры. Как результат игры 1 уровня – 30 пунктов того, чем я хочу заниматься (в работе, в семье, в искусстве), десятки задач, алгоритм по достижению моих целей, полезные привычки и план работ на ближайшее время.

Ключевое послание – как получать больше удовольствия от того, что ты делаешь. Активно работаю над этим)) И всем, конечно, рекомендую!

facebook.com/kseniya.kamenskaya.5/posts/1438997622825630
Юлия Крыхтина
Совладелец, Арт-директор, Brand Studio Geek
Прошла игру «метабол» с Юрием.
Суть — озвучить задачи/проблемы, подробно разобрать и сделать план по их достижению/решению.
Метод — поиск и настройка врожденных качеств.

Меня волновали вопросы роста и развития, самодисциплины и контроля эмоций.

Никогда не делала ничего подобного.
Сперва было трудно:
- вопросы Юрия реально ставили в тупик;
- заметила за собой, что не всегда вчитываюсь и отвечаю по существу наверно русская натура дает о себе знать – мы любим растекаться мыслью по древу;
- в целом, «заехать на рельсы» глубокого самоанализа дело не 15 минут;
- отдельным испытанием стало выложить этот пост :)

По итогу:
- поработала над тем, чтобы писать кратко и по делу другие «игроки» пишут по 40 с лишним страниц. У меня вышло 11;
- у меня есть план, который я начала реализовывать еще во время игры. Это листочек. Там написано, как именно я хочу стать лучше и что для этого необходимо делать – какие личностные качества тренировать. В конце дня я его открываю и смотрю что удалось, а что – нет. Наступает новый день и я двигаюсь по этому же плану, но уже с опытом предыдущего дня;
- процесс «самокопания» и факт наличия написанного плана дает ощущение приятного контроля и удивительного спокойствия.

Если вы чувствуете, что вы хотите «подняться на ступень выше» или просто «всё не то и не так», то я вам очень рекомендую пройти «Метабол».

Какая польза на практике?
Представьте себе, ну скажем например, в первый день после отпуска двое ключевых сотрудников объявляют вам об увольнении. А вы спокойны и мыслите ясно. И у вас возникает предварительный план. Круто, да?

facebook.com/photo.php?fbid=1376921372387508
Вопрос-ответ
Почему ты только задаешь вопросы?
Если человек сам до чего-то додумался или что-то почувствовал, а потом сам это написал, то он верит в это и любит это в 100 раз больше, чем если бы это поступило извне

На какой методике это основано?
В качестве основы — «Цикл Колба».
Плюс, личный опыт.

Ты же не в списке Forbes, почему ты решил, что ты круче меня и можешь меня учить?
В игре я выступаю не в роли эксперта, а в роли зеркала с фонариком, которые подсвечивают нужные места, чтобы ты мог посмотреть туда и найти что-то новое :)
А методично раздавать пинки и сдавать в аренду свою силу воли я научился за 10 лет управления проектами и компаниями: от стартапов и крупнейших digital-агентств до пищевых производств и образовательных организаций.
Подробнее обо мне можно прочитать на главной странице.
Как войти в игру?
Напишите мне:
facebook.com/goognin
vk.com/goognin
Made on
Tilda